要使用软件内存降频，你可以采取以下几种方法：
通过BIOS设置修改内存频率
1. 重启服务器，并在启动时按下DEL或F2键（具体按键因品牌和型号而异）进入BIOS设置界面。
2. 在BIOS设置界面中，使用方向键找到“Advanced Chipset Control”或者“Advanced Memory Settings”选项。
3. 在“Advanced Memory Settings”中，找到“Memory Frequency”或者“DRAM Frequency”。
4. 将其修改为所需的频率值，然后按下F10键保存并重启服务器，服务器的内存频率就被修改了。
通过软件设置修改内存频率
1. 安装并运行超频软件，如CPU-Z或MSI Afterburner等，这些软件提供了直观的界面，用户只需在相应的选项中找到内存频率，并进行调整即可。
2. 使用软件工具监控内存的当前状态，并进行频率调整。需要注意的是，使用超频软件进行调整需要谨慎操作，因为过高的频率可能会对硬件造成损害。
降低电压
1. 一些服务器内存模块支持通过调整电压来降低工作频率，这需要在BIOS或软件中进行相应的设置，但需要注意的是，降低电压可能会影响内存的稳定性和性能。
换用低频内存条
1. 如果以上方法都无法达到降频的目的，可以考虑将原有的高频内存条更换为低频内存条，但需要注意的是，新内存条必须与服务器兼容。
在进行内存降频时，请确保了解自己的硬件支持的最高频率，并通过稳定性测试来确保系统的稳定性。可以使用一些压力测试软件，如AIDA64或Prime95等进行测试，观察系统运行是否正常、温度是否过高。