跑步软件记步的方式主要有以下几种：
手机传感器计步
跑步软件通常利用手机内置的加速度传感器来检测手机的晃动，从而记录步数。这种方法不需要额外的硬件设备，但精度可能受到手机放置方式、运动状态等因素的影响。
GPS定位
跑步软件可以通过连接手机的GPS模块来精确记录跑步轨迹、距离、速度和时间。GPS定位能够提供高精度的位置信息，但需要稳定的信号和一定的电量。
步幅和计圈数
一些跑步软件允许用户手动输入步幅，并通过计圈数来估算跑步距离。这种方法适用于没有GPS信号或需要额外计步辅助的情况。
云端存储和分析
跑步软件通常提供云端存储功能，可以将用户的跑步数据自动备份到服务器。用户可以通过软件查看和分析历史跑步数据，包括距离、时间、配速、卡路里消耗等，从而更好地了解自己的运动表现和制定训练计划。
建议
选择合适的软件：根据个人需求和设备情况选择合适的跑步软件，例如，喜欢户外跑步的用户可能更倾向于使用GPS定位功能，而经常跑步且需要详细数据分析的用户则可能更看重云端存储和分析功能。
确保GPS信号：在使用GPS定位功能时，确保手机信号稳定，以获得更准确的跑步数据。
定期检查数据：定期查看和分析跑步数据，可以帮助用户更好地了解自己的运动习惯和进步情况，从而调整训练计划。