要阻止软件弹出广告，可以采取以下几种方法：
卸载不需要的软件
检查并卸载那些可能携带广告的软件。这些软件通常在安装过程中会默认勾选一些广告或资讯推送选项，可以在软件设置中取消勾选，以避免弹窗广告的干扰。
修改开机启动项
通过任务管理器禁用不需要的启动项，减少开机时自动运行的软件数量，从而减少广告弹窗的出现。
使用系统自带的通知管理功能
Windows系统自带的通知管理功能可以帮助关闭一些不必要的弹窗广告。进入“设置”>“系统”>“通知和操作”，关闭那些不需要的应用通知。
使用第三方广告拦截软件
安装并配置第三方广告拦截工具，如AdGuard或Malwarebytes，这些工具可以有效地识别和拦截广告。
修改浏览器设置
在浏览器中设置广告拦截，例如在Chrome中开启“不允许网站发送弹出窗口”选项，或安装广告拦截插件如AdBlock或uBlock Origin。
使用专门的弹窗拦截软件
有些软件提供了弹窗拦截功能，可以添加需要屏蔽的弹窗并设置拦截强度。
定期清理系统
使用系统自带的清理工具或第三方安全软件定期清理系统垃圾文件，检查是否有恶意软件或广告软件潜伏。
更新软件和浏览器
确保软件和浏览器的版本是最新的，以减少因漏洞而产生的广告。
通过上述方法，可以有效地减少甚至消除软件弹窗广告，提供一个更干净、更舒适的电脑使用环境。建议优先选择那些经过验证的、信誉良好的工具和方法，以确保电脑的安全性。