女明星的饮食计划通常非常严格，并且为了保持身材和形象，她们往往会采取低热量、高营养的饮食方式。以下是一些女明星的饮食例子：
刘涛：
一餐吃麦片加奇异果。
袁姗姗：
水煮西蓝花加白粥。
颖儿：
减肥期间每天只吃柚子，米饭按粒算，一天只吃20粒。
刘诗诗：
有五年没吃过主食。
大S：
为了减肥，采用节食方法，营养师开的食谱还要减半。
郑秀文：
长年处于饥饿状态，一天只吃一盘生菜沙拉。
刘嘉玲：
早上只喝一杯果汁，其他餐食以苹果、番茄、葡萄、柚轮换。
蔡依林：
只吃水果和全麦饼干。
Y姓女明星：
早餐是玉米搭配牛奶和黑咖啡，午餐是蔬菜沙拉加牛奶，晚餐是黄瓜、西红柿等。
Z姓女明星：
早餐是燕麦粥加鸡蛋，午餐有蔬菜沙拉搭配热狗，晚餐是火龙果、苹果等低糖水果。
T姓女明星：
早餐和午餐经常出现黄瓜加鸡蛋，晚餐是黄瓜或半个火龙果。
吴亦凡：
早餐包括燕麦粥、两个鸡蛋和一片面包。
范冰冰：
每天吃五顿小而分散的餐，以鱼、鸡胸肉等富含蛋白质的食材为主。
艾伦：
食物摄入以瘦肉、鱼、蔬菜、水果和坚果为主，每天需要摄入高达1克/公斤体重的蛋白质。
海登·潘妮蒂尔：
一般吃5-6餐，每餐都以蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等为主，碳水化合物摄入非常有限。
凯特·米德尔顿：
饮食以蔬菜、水果、全谷物面包、水煮鸡肉为主，卡路里摄入量大概在1,200卡左右。
汤姆·克鲁斯：
早餐食用鸡蛋、水煮鱼、柠檬水，午餐有鸡胸肉、烤鱼、糙米，晚餐有烤鸡腿、红薯、水果沙拉。
金·卡戴珊：
每天卡路里摄入量最高可以达到3,000卡左右，食物摄入以肉类、蔬菜和甜食为主。
刘亦菲：
饮食清淡，早餐可能有一碗粥和一个水煮蛋，午餐和晚餐以蔬菜、水果、肉类为主，尤其是清蒸鱼。
贾静雯：
注重健康饮食，早餐可能有一杯牛奶和一个鸡蛋，午餐和晚餐有蔬菜和水果搭配的主食，如鸡蛋饼、米饭等。
周迅：
饮食以蔬菜、水果、全谷物面包、水煮鸡肉为主。
邓紫棋：
为了减肥，可以一天只吃一顿饭，甚至节食。
周笔畅：
因节食导致胃痛。
张靓颖：
因过度运动膝盖受伤。
赵丽颖：
早餐喜欢吃包子和鸡蛋。
关晓彤：
早餐是豆汁和焦圈。
迪丽热巴：
早餐摄入食物较少，一根油条和一碗汤。
baby：
早餐准备许久，包括面包、水果、猕猴桃汁、牛奶等。
赵露思：
为了减肥，午餐只吃青菜。
这些饮食计划显示了女明星为了保持身材和形象，通常会采取非常严格和特殊的饮食方式。然而，这些饮食方式并不一定适合所有人，长期节食或过度限制饮食可能会对身体健康造成不良影响。建议在日常饮食中保持均衡，适量摄入各种营养素。