明星们在冬天会吃一些既美味又养生的食物，以下是一些推荐：
饺子
王源、肖战和迪丽热巴等明星都分享过吃饺子的照片，饺子是冬天非常受欢迎的传统美食，尤其是韭菜馅的饺子，因其美味和壮阳功效而备受喜爱。
银耳雪梨汤
佘诗曼喜欢在秋冬季节喝银耳雪梨汤，这道汤具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合寒冷干燥的天气。
燕窝
赵雅芝常食用燕窝，以美容养颜和增强免疫力，她通常会在早晨空腹食用燕窝，让身体更好地吸收其中的营养。
霜降食疗汤水
霜降时节，建议食用百合、梨、莲子和山药等食材熬制的汤水，具有润肺、清燥健脾的功效。
栗子
栗子富含B族维生素和多种矿物质，能强健身体，预防感冒和流感，是冬天不可错过的健康食物。
南瓜
南瓜富含β胡萝卜素，有助于预防心脏病和癌症，可以蒸烤、炒菜或煲汤食用。
红薯
红薯营养更胜一筹，热量低，有助于排毒，冬天食用尤其有益。
梨子
梨子有润燥化痰的功效，适合经常咳嗽的人食用。
葡萄
葡萄含有多种矿物质和维生素，能维持肌肤弹性。
柚子
柚子含有丰富的有机酸、维生素和矿物质，具有降低血糖、减肥的功效。
红豆薏米粉
这是一种代餐食物，有助于美白养颜、健脾胃和祛湿热，适合冬季瘦身。
羊肉
羊肉是温补的肉类，适合冬季食用，有暖肠胃和利尿消肿的功效。
柑橘类水果
柑橘类水果如橘子、橙子、柚子等，含有丰富的维他命和膳食纤维，有助于美白排毒和瘦腹。
紫菜
紫菜含有丰富的B族维生素，有助于体内脂肪加速燃烧，有利尿消肿的功效。
冬瓜荷叶茶
由冬瓜、荷叶、决明子组成，具有轻脂刮油、减肥美颜的作用。
黄瓜炒鸡蛋
黄瓜有清热利水、消肿解毒的功效，与鸡蛋搭配炒制，既美味又能帮助减肥瘦身。
糟粕醋火锅
耿乐和徐娇等明星提到他们喜欢吃的糟粕醋火锅，这种火锅美味且具有独特的风味。
这些食物不仅美味，还兼具养生功效，适合明星们在冬天食用。如果你也想在冬季保持健康，可以尝试这些食物。