体育明星的活动多种多样，主要包括以下几个方面：
日常训练：
体育明星通常每天进行多次训练，包括力量训练、有氧训练和灵敏度训练。力量训练有助于提高肌肉力量和爆发力，有氧训练则能够提升体能和耐力，而灵敏度训练可以帮助他们在赛场上更加敏捷和灵活。
饮食和营养：
体育明星的饮食和营养非常重要，他们通常会根据自己的训练计划和比赛安排制定科学的饮食计划，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时注重补充维生素、矿物质和其他营养素。
心理素质训练：
除了身体素质的训练，体育明星还注重心理素质的训练。他们会接受心理咨询师的指导，学习如何保持专注、调节情绪、克服压力，以及应对各种竞技场上的挑战。
比赛和竞技：
体育明星在赛场上展现超凡的体能和技术，无论是足球、篮球、网球还是田径、游泳等，他们都会全力以赴地参与比赛，为观众带来精彩的比赛。
慈善事业：
许多体育明星利用自己的影响力推动社会进步和关注公益事业。他们可能会投身慈善事业、建立慈善基金，或者通过公益活动来帮助更多需要帮助的人。
商业活动：
一些体育明星在退役后选择进入商业领域，如创建品牌、投资或担任企业高管等。例如，姚明在退役后不仅成为全职奶爸，还积极参与商业活动，包括音乐网站、健身房和餐饮企业等。
娱乐和媒体：
部分体育明星在退役后进入娱乐圈，参加综艺节目、拍戏等，以增加曝光度和收入。例如，董力、傅园慧和张继科等体育明星通过参加综艺节目获得了更多的人气。
解说和教练：
一些体育明星在退役后成为解说员或教练，继续与体育领域保持紧密联系。例如，滑翔机德雷克斯勒曾是著名的篮球解说员，而郎平则是著名的女排教练。
总的来说，体育明星的生活不仅仅局限于运动场，他们还积极参与各种社会活动和商业项目，利用自己的影响力和知名度为社会做出积极贡献。