明星们大量喝水的原因主要有以下几点：
提高新陈代谢：
水是一种零热量的饮料，频繁饮水可以帮助提高身体的新陈代谢率，促进脂肪代谢，对于减肥有一定的辅助作用。
增加饱腹感：
水没有热量，却能提供饱腹感，占用一部分肠胃，从而减少其他含有热量食物的食用量。
促进排毒和排便：
早上起床喝一杯白开水，不仅能够帮助身体补水，还能够促进排毒和排便，减肥效果显著。
保持肌肤健康：
明星们通常生活不规律，压力较大，但他们的皮肤依然很好，这与他们大量饮水有很大关系。喝水有助于保持肌肤的水润和光泽。
行业习惯：
很多明星在减肥和保持身材的过程中，会采用大量饮水的方法，并且这种方法也被一些权威机构所认可。
需要注意的是，虽然大量饮水对减肥和保持健康有益，但过量饮水也会对身体造成一定的负担，因此在实践中应注意适量饮水，避免过度饮用。