明星释放压力的原因多种多样，主要包括以下几点：
工作压力巨大
明星们的工作强度高，竞争激烈，且时刻处于公众的关注之下，这使得他们承受着巨大的心理压力。
公众期望与自我认同的冲突
明星们往往面临着来自粉丝和公众的极高期望，同时需要在自我认同和外界标准之间找到平衡，这种冲突会给他们带来巨大的心理压力。
不良的社交圈子影响
娱乐圈中一些不良的社交圈子可能存在着扭曲的价值观，明星如果受到这些影响，可能会误入歧途，通过错误的方式来释放压力。
寻求情感支持和自我认知
明星们通过自拍、参加心理训练、学习压力管理等方式来增强自身的心理韧性，并获得情感支持和实用建议。
维护人际关系和情感
通过集体活动如追剧团的互动，明星们能够加深彼此之间的了解与信任，这种强有力的社会支持系统可以有效减轻生活中的压力。
保持身心健康
明星们通过良好的社交关系和集体活动来保持身心健康，降低压力水平，增强心理韧性。
综上所述，明星释放压力的方式多种多样，但主要是为了应对工作压力、公众期望、不良社交圈子影响，以及维护自身身心健康。通过积极的心理调整和社交互动，明星们能够更好地应对生活中的压力。