武打明星们通常练习多种武术和格斗技巧，包括：
拳击：
这是一种以拳头为主要攻击手段的格斗技术，许多武打明星如邹兆龙、周比利、安志杰、卢惠光等都曾练习过。
跆拳道：
这是一种韩国传统的格斗技术，强调腿法和速度，狄威和郑佩佩等都是跆拳道的高手。
泰拳：
源自泰国的格斗技术，以腿法、膝法、肘法和拳法为主，卢惠光和周比利等都是泰拳的专家。
截拳道：
由李小龙创立，是一种结合多种武术风格的高效格斗技术，李小龙本人就是截拳道的代表人物。
咏春拳：
这是一种中国传统的武术，以快速、直接和灵活著称，李小龙、甄子丹、赵文卓等都曾学习过咏春拳。
自由搏击：
这是一种没有规则限制的格斗技术，周比利、卢惠光等都是自由搏击的冠军。
散打：
这是一种中国武术的实战形式，融合了多种传统武术技巧，吴京在拍摄《战狼》系列时曾进行专门的散打训练。
太极拳：
这是一种中国传统的武术，注重内外兼修和以柔克刚，陈永霞和释彦能都曾学习过太极拳。
八卦掌：
这是一种中国传统的武术，以步伐和掌法为主，陈永霞也曾学习过八卦掌。
擒拿术：
这是一种以控制对手为主要目的的格斗技巧，许多武打明星在电影中展示了擒拿术。
传统器械：
如刀、剑、棍棒等，许多武打明星也擅长使用这些传统武器。
这些武打明星通过长期的刻苦训练，不仅掌握了多种武术技巧，还在电影中展示了惊人的身手和实战能力。建议对武术感兴趣的观众可以尝试学习和了解这些武术的基本技巧和理念，既能锻炼身体，又能领略中华武术的博大精深。