明星们的自律程度令人惊叹，他们为了保持最佳的身体状态和形象，付出了极大的努力。以下是一些具体的例子：
杨丽萍：
为了保持纤细的身材，她严格控制饮食，一日三餐都是水果蔬菜，甚至不吃主食。她还有一个特别的饮食爱好，就是吃一朵生玫瑰花，并且只喝山泉水。
萧蔷：
51岁的她依然保持着20多岁姑娘的身材和容貌，关键就在于她超乎常人的自律。她从来不吃辛辣刺激的食物，不喝碳酸饮料，并且一年四季坚持锻炼，即使工作再忙也会抽出时间做瑜伽。
闫妮：
为了提升颜值和身材，她改变了已经持续了四十年的饮食习惯，开始少油少盐，晚饭能不吃就不吃，进行全面瘦身。瘦身成功后，她的外貌有了巨大的改变。
大S：
在拍电影时，她会要求自己的体重不超过42公斤，如果是拍电视或录节目，则控制在44.4公斤。这种对体重的严格把控体现了她的自律。
钟汉良：
45岁的他在录制《漫游记》时，即使行程繁重，依旧坚持每天晨跑。他自曝以前是素食主义者，从十岁开始就不吃肉。此外，他每天起床时间非常早，甚至凌晨四点就起床晨跑，并且坚持自己给自己做早餐。
彭于晏：
他以极其自律著称，身材完美到被姜文导演赞誉为“用灵魂指挥肉体”。他的自律不仅体现在饮食和锻炼上，还体现在他的生活习惯和工作中。
张天爱：
为了保持身材，她曾经强迫自己不吃炸鸡，看到工作人员吃炸鸡时，她也会买一些来“相当于自己吃”。她的自律还体现在对细节的把控，如鞋子会擦干净后放回鞋柜，衬衫叠得整整齐齐。
刘德华：
他烟酒不沾，无论多晚回家都会舒展身体、拉拉筋，保持身体的柔韧性。他坚持每天早上6点准时起床，并进行一系列锻炼。他的自律和勤奋是出了名的。
张韶涵：
她在饮食与运动上非常自律，十年如一日的坚持，即使工作忙碌也会保持每周至少三次的锻炼，每次两小时。她的社交软件上充满了运动的照片和视频，挑战高难度动作对她来说已经是小菜一碟。
这些明星的自律程度不仅体现在饮食和锻炼上，还体现在他们的生活习惯和工作中。他们的毅力和自律力是他们保持最佳状态的关键因素。