明星们的饮食习惯多种多样，但有一些食物是他们较为普遍选择的。以下是一些明星常吃的肉类：
鸡胸肉：
鸡胸肉是明星减肥菜单中常见的食物，因为它低热量、低脂肪、高蛋白，易于吸收利用，是减肥期间蛋白质的最佳来源之一。许多明星如林峰、金硕珍、秀智、Jessica等都曾将其作为主食。
红薯：
红薯含有较低的碳水化合物和丰富的食物纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化，缓解便秘。一些明星如雪炫、伊能静在减肥期间也将红薯作为主食。
牛肉：
牛肉是许多明星喜欢的肉类之一，尤其是红肉。它的营养价值高，含有高质量的蛋白质和其他营养成分。一些明星如周杰伦、蔡依林、迪丽热巴等喜欢吃牛肉，但会注意适量摄入。
虾肉：
虾肉因其鲜美的口感、丰富的营养价值和独特的风味而受到许多明星的青睐。它不仅是美食的重要组成部分，还能独立成为一道道精致美味的佳肴。一些明星如景甜在剧组生活中会享用虾肉等海鲜。
其他肉类：
部分明星在饮食上有较为独特的选择，如吴京在拍摄《战狼2》前只吃鸡胸肉、蔬菜和水果；邓超在拍摄《影》时先增肥后减重，每天只吃一个鸡蛋和一些蔬菜；张震为拍摄《一代宗师》每天只吃蔬菜、水果和谷物。此外，还有一些明星会吃一些较为特殊的肉类，如鱼肉、猪肉等，但具体情况因人而异。
总的来说，明星们的饮食习惯较为多样，但普遍注重健康饮食和营养均衡。在选择肉类时，他们更倾向于选择低热量、高蛋白、易吸收的食物，如鸡胸肉和牛肉，同时也会注意适量摄入其他类型的肉类和海鲜。