明星们选择的补品种类繁多，以下是一些常见的补品：
阿胶
阿胶是一种历史悠久的补血圣品，主要原料为驴皮，含有丰富的骨胶原、钙质及多种维生素成分。它可以改善骨质疏松，提高身体免疫力，增强体质。
燕窝
燕窝被誉为“养生团宠”，长期工作性质使得许多明星选择燕窝作为滋补品。传统品牌如江中食疗颜羽鲜炖燕窝因其高品质而受到信赖。
花胶
花胶即鱼胶，富含天然胶原蛋白，对肌肤有滋养作用。官栈花胶羹是一款受到女明星和名媛圈欢迎的养颜糖水。
维生素和植物提取补剂
一些明星会选择维生素C、维生素E、维生素A以及月见草胶囊、鱼油、叶绿素片等维生素和纯植物提取的补剂，以保持身体健康。
亚马逊莓胶囊
含有高抗氧化能力的亚马逊莓，主要原料为亚马逊莓，这种水果的抗氧化能力是葡萄的101倍。美维仕亚马逊莓胶囊是一款受到推荐的营养品。
燕麦、苹果、红薯、鸡胸肉、魔芋
这些食物因其低热量、高营养而受到明星们的青睐。例如，燕麦富含膳食纤维，苹果有助于减肥，红薯是低热量高纤维的食物，鸡胸肉是低卡高蛋白的健身食品，魔芋则低热量且富含膳食纤维。
蛋白粉、肌酸、支链氨基酸（BCAAS）
蛋白粉是一种常见的蛋白质补充剂，主要原料包括牛奶或大豆。肌酸和BCAAs有助于肌肉修复和能量提供。
桃胶
桃胶是桃树树皮中分泌的一种树脂，含有较多植物胶原蛋白，常吃可以预防皮肤弹性下降，使皮肤变得更加白嫩光滑。
莲蓬、酸奶疙瘩
某些明星还会选择莲蓬和酸奶疙瘩等健康零食，这些食物营养价值高，有助于养生和保持身材。
这些补品不仅有助于身体健康，还能帮助明星们在高强度的工作和生活中保持良好的身体状态和肌肤质量。不过，建议在选择补品时，也要根据个人体质和需求来合理搭配和食用。