明星们的日常锻炼和保养动作多种多样，旨在保持他们的身材和形象。以下是一些明星们可能会做的动作：
嘟嘴和练抬头
嘟嘴：左右两边缓缓移动，每30秒进行一次，持续3分钟，有助于改善血液循环和缓解法令纹。
练抬头：每天抬头仰望天花板，一次持续20秒，重复多次，累计达到5分钟，有助于塑造精致脸庞和减掉双下巴。
转舌头
顺时针转动20圈，再逆时针转20圈，每天坚持，有助于锻炼嘴巴周围的肌肉，使脸部更加精致，法令纹消失。
勤练背
通过锻炼背部肌肉，提升整体气质。
仰卧运动
使用拉力器做仰卧起坐，每天4组，每组20次，有助于塑造腹部线条。
复合运动
可能包括多种动作的组合，具体动作未详细列出，但通常旨在锻炼全身肌肉和协调性。
瑜伽
瑜伽是一种古老的运动方式，许多明星通过瑜伽来调理身体，增强肌肉力量，舒缓压力，放松身心。
有氧运动
如慢跑、游泳和有氧健身操，有助于燃烧体内脂肪，促进新陈代谢，维持优美体态。
舞蹈
如拉丁舞、爵士舞、腰鼓舞等，能够增强心肺功能和肌肉力量，同时保持愉悦心情。
普拉提
以控制呼吸和核心肌群训练为主，帮助调整身材比例，改善体态，增强核心力量。
其他特定动作
例如，鹿晗喜欢踮脚，赵丽颖注重瘦腰，孙俪、李冰冰和林志玲等明星长期坚持瑜伽。
这些动作不仅有助于明星们保持身材，还能帮助他们缓解压力，保持愉悦的心情。建议粉丝们也可以尝试这些方法，以达到更好的健康和美容效果。