明星的配餐通常注重营养均衡、低热量以及保持身材。以下是一些明星的配餐示例：
范冰冰
早餐：新鲜水果若干
午餐：水煮青菜（如生菜、菠菜）
晚餐：水煮青菜（如紫甘蓝、茄子）
袁姗姗
早餐：糙米糊
午餐：水煮青菜 + 清蒸鲈鱼
晚餐：水煮青菜（如紫甘蓝、茄子）
大S
早餐：无糖优酪乳、半颗火龙果
午餐：2片肉片、2碗烫青菜
晚餐：与午餐一样
小S
早餐：有机面包、无盐芝士、无糖拿铁
午餐：椰子油炒蔬菜（菠菜、高丽菜、番茄）+ 稀饭
晚餐：与午餐一样
刘雯
早餐：猕猴桃、蓝莓、桃子、红豆粥、柠檬水
午餐：藜麦沙拉、秋葵
晚餐：西兰花、南瓜、西红柿
陈妍希
早餐：蔬菜沙拉（彩椒、小番茄、青菜）
午餐：蒸鱼 + 蒸虾仁鸡蛋或刺身饭（三文鱼、北极贝）
晚餐：地瓜
林心如
早餐：姜末炒蛋 + 杜仲汤
午餐：烫猪颈肉或蒸鱼 + 水煮青菜 + 五谷饭
晚餐：烤羊排或煎牛排 + 水煮青菜
刘亦菲
早餐：水煮蛋 + 牛奶 + 半个苹果或土豆火腿沙拉
午餐：饭 + 水煮青菜
晚餐：蔬菜汁200ml
Lady Gaga
早餐：煎蛋 + 生菜、小番茄
午餐：核桃仁、桃子或烤蔬菜（彩椒、番茄）
晚餐：牛肉蘑菇酱卷饼 + 水煮豌豆、胡萝卜
宋祖儿
早餐：糯米糕、蒸饺、油菜样式的蔬菜
午餐：两个青菜的盘子、一碗黑米粥、两个水煮蛋
周冬雨
早餐：两个青菜的盘子、一碗黑米粥、两个水煮蛋
张天爱
早餐：特定蔬菜沙拉（玉米、甘蓝、生菜等）
午餐：水煮蛋、玉米、甘蓝、生菜
这些配餐不仅注重营养均衡，还兼顾了美味和保持身材的需求。建议在日常饮食中也可以参考这些明星的配餐方式，选择健康且美味的饮食方式。