明星们增高的方法主要包括以下几种：
饮食营养搭配
明星们通常会注重饮食的营养搭配，请营养师配餐，保证摄入足够的营养以促进身体发育。
规律运动
跳舞是许多明星用来增高的方法，因为舞蹈可以拉伸骨骼和形体，长期拉伸训练有助于骨骼生长。
打篮球等运动也被认为可以促进身体长高。
穿着搭配
穿增高鞋是明星们常用的增高手段，增高鞋垫可以藏在鞋里，不易被发现。
高跟鞋也是常用的增高方法，可以让身高看起来更高。
生活习惯
早晨喝牛奶是王俊凯的增高秘诀之一。
生物钟的变化也被认为可以影响身高，例如旅行或时差可能会导致身高暂时增加。
拍摄手法
在拍摄时，明星们可能会采用一些手法来显得更高，例如踮脚、踩箱子等。
其他辅助方法
有明星提到通过健身和瑜伽等运动来增高。
断骨重接这种极端的方法也有被提及，但这种方法非常危险且不常见。
需要注意的是，这些方法并非都科学有效，而且每个人的体质和情况不同，因此并不一定适用于所有人。明星们的方法更多是为了在公众面前呈现最佳形象，并不一定适合普通人的日常应用。对于普通家庭的孩子来说，均衡饮食、适量运动和良好的作息是更为健康和科学的方法。