明星们推荐的几种美白水果如下：
百香果
李冰冰曾分享吃百香果的视频，百香果含有丰富的维生素C和芳香类物质，不仅可以延缓衰老，还有美白的效果。
西红柿
西红柿是维他命C的大宝库，能有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使。
猕猴桃
猕猴桃中的维生素C含量非常高，是美白水果排行榜中的第一名。它不仅能减少黑色素生成，还能消除皮肤暗沉。
樱桃
樱桃中含有丰富的维他命A和C，有助于抑制黑色素的形成，使皮肤变得细腻有弹性。樱桃还可以炸成果汁后喝，长期使用可使皮肤有光泽。
草莓
草莓含有丰富的果酸和多种维他命及矿物质，能增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓也适合油性皮肤，具有去油、洁肤的作用。
柚子
柚子含有大量的维生素C，被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，有美白养颜的功效。通过食用蜂蜜柚子茶也有助于达到美白的效果。
菠萝
菠萝中的丰富维他命能淡化面部色斑，使皮肤润泽透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢。
柠檬
柠檬是美白的明星水果，含有丰富的维生素C和柠檬酸，能促进皮肤新陈代谢，减少黑色素沉着。柠檬还可以外用，例如制作柠檬面膜。
葡萄
葡萄富含抗氧化剂，有助于延缓肌肤老化，减少细纹和皱纹。葡萄中的维生素C还能提亮肤色，使肌肤看起来更加光滑和有光泽。
橙子
橙子富含维生素C和维生素A，有助于促进胶原蛋白的生成，提升肌肤弹性，减少细纹。维生素A有助于减少黑斑和瑕疵，使肌肤看起来更加明亮和均匀。
这些水果都富含维生素C和其他美白成分，明星们通过食用这些水果来保持肌肤的白皙和光泽。建议在日常饮食中适当增加这些水果的摄入，以达到美白的效果。同时，注意防晒措施，避免紫外线对肌肤的伤害。