演员的苦楚主要包括以下几个方面：
工作强度高：
演员需要承受短时间高强度的工作，可能会面临受伤的风险。例如，有的演员在拍摄过程中需要经历极端天气条件，如冬天拍夏戏、夏天拍冬戏，这对他们的体能是极大的考验。
情绪消耗大：
演员在拍摄过程中需要表现出各种情绪，这对他们的心理素质是极大的挑战。有些剧情需要演员表现出极度悲伤或愤怒的情绪，这可能导致情绪压抑和焦虑。
形象管理：
演员需要时刻注意自己的形象，一言一行都要符合角色设定，这对他们的自我管理能力要求很高。
资源不稳定：
对于没有影视资源的人来说，面临没有作品可以拍的困境，这种煎熬是他们最大的苦。
合作与磨合：
演员需要与导演、剧组其他成员进行合作和磨合，这需要他们具备良好的团队合作精神和沟通能力。
长时间拍摄：
有时演员需要连续工作数十个小时，甚至更长时间，导致身体疲惫、睡眠不足，情绪波动。
收入不稳定：
一些群众演员和特约演员的收入并不稳定，他们可能付出了大量时间和精力，却只能获得有限的薪酬。
经纪人和团队问题：
有时候演员会面临经纪人和团队管理不善的问题，如得不到应有的支持和帮助，甚至面临不公平的待遇。
综上所述，演员这一职业表面光鲜，但实际上充满了挑战和艰辛。他们不仅需要具备出色的演技和体能，还要面对各种心理和情绪上的压力。因此，对于想要从事这一行业的人来说，需要有足够的心理准备和坚韧不拔的精神。