演员的真实技术包括以下几个方面：
角色理解：
演员需要深入理解角色的背景、动机和情感状态，以便更好地塑造角色形象。
肢体语言：
通过身体姿态、手势、眼神和面部表情来传达角色的情感和内心世界，使角色更加鲜活和立体。
声音控制：
包括清晰的语音表达、适当的音量、语调和节奏，以丰富角色形象和情感表达。
即兴表演：
在没有事先准备的情况下，演员需要依靠本能反应进行表演，这能够使角色显得更加自然和真实。
情感真实：
演员需要让自己的情感自然流露，避免刻意表演，以增强角色的真实感。
学习和研究：
不断学习理论知识，观察生活以提高演技，这是演员持续成长的重要途径。
自我检视：
定期评估自己的表演，寻求改进，以不断提高自己的表演水平。
持续练习：
通过反复演练培养肌肉记忆和表演习惯，使表演更加流畅和自然。
耐力：
在台上的高难动作和造型的持久性，这对演员的体力和精力要求很高。
弹跳力：
演员需要举止轻盈，起跳轻松，跳得高且自如，这在某些角色和场景中尤为重要。
柔韧度：
身体各部分的拉伸度和跨度，大跳时身体要呈直线，有助于表现角色的动作和情绪。
其他技巧：
包括平转、鹞子翻身、吸腿转等，这些技巧有助于表现角色的动作和情绪。
这些技术不仅能够帮助演员更好地进入角色，还能为观众带来更加真实和动人的观影体验。演员需要不断地学习和实践，才能在表演道路上不断进步和成长。