小学体育课的内容主要包括以下几个方面：
走
直线走
跑
直线跑
沿圆形跑
直线往返跑
接力跑
30米跑和300-500米跑走交替
400米耐久跑
跳
双脚跳
跳圈
跳上台阶
跳绳
立定跳远
单双脚跳
双脚连续跳上跳下
跑几步单脚起跳触悬垂物
跨越式跳高
投
对地投球
抛接球
投球进筐
投准练习
正面轻物掷远
正面轻物掷准
侧面轻物掷远
侧面轻物掷准
双手正面掷实心球
双手后抛实心球
原地侧向投垒球
技巧
滚翻等简单的柔韧素质
团身前后滚动和前滚翻
各种压腿、踢腿
纵叉、横叉
前后左右滚动
前滚翻及各种练习
仰卧推起成桥
仰卧起坐
游戏
互相配合的能力
各种方式的接力跑游戏
障碍跑
打羽毛球、跳绳、打篮球、踢足球等
其他
体育基础知识
基本体操
田径类的跳跃和投掷（轻物掷远、抛接球）
体操（团身前后滚动和前滚翻）
队列练习
基本步法练习
这些内容旨在通过实践性的手段，对小学生进行体育教育和卫生常识的培养，帮助他们养成良好的运动习惯，提高身体素质，并培养终身体育的意识。各地的小学可能会根据具体情况对教学内容有所调整。