临在（Presence）是指 有觉察力地安住于当下的意识状态。它强调完全专注于当前的时刻，活在当下，全身心地投入到当前的经验或活动中。临在状态要求放下过去的思绪和未来的担忧，将注意力集中在此时此地。
具体来说，临在包括以下几个要点：
觉察力：
临在意味着有意识地观察自己的思维，成为自己喋喋不休的思想之流的观察者。
全神贯注：
在这种状态下，一个人所有的注意力都会集中在当下，没有其他念头、思维、回忆和期望的生存空间。
超越过去和未来：
临在可以超越过去和未来，活在纯粹的当下，超越判断是非。
身体和意识的集中：
临在不仅限于头脑，还包括整个身体的所有细胞，都集中在当下，不留恋过去，也不忧虑未来。
临在是一种更高的意识状态，与平常的意识状态不同。在临在状态中，人们可以觉知到头脑中的声音，即那喋喋不休的念流，作为思维背后的观察者，即“觉知”。
建议通过冥想、正念练习等方式来培养和提高临在的能力，从而更好地活在当下，体验生活的每一刻。