人在睡眠中做梦的时间主要集中在 快速眼动睡眠期（REM），这个阶段约占整个睡眠期的20%左右。在REM睡眠期，大脑活动非常活跃，与清醒时相似，因此人们在这个阶段最容易做梦。梦境的内容多样，可以包括日常生活中的片段、奇异的幻想等。
此外，梦境的发生还与睡眠周期中的其他阶段有关。在非快速眼动睡眠期（NREM），人们也可能做梦，但相对较少且较为模糊。在睡眠的某些特定时间段，如凌晨3:00之前，由于肝魂当令，与理性相关的梦境较多；而凌晨3:00之后，由于肺魄当令，与本能相关的梦境较多。
总的来说，人在睡眠中的做梦时间主要集中在快速眼动睡眠期，而梦境的内容和性质则受到多种因素的影响，包括生理状态、心理状态、日常经历等。