丰田雷凌推荐使用的机油类型和粘度等级如下：
推荐机油类型
全合成机油：因其卓越的性能和保护能力，通常是最佳选择。全合成机油能在极端温度下保持稳定性，延长换油周期，并提供更好的发动机清洁和保护。
半合成机油：适合温和气候，性价比较高。
矿物油：适合老旧车辆或低负荷驾驶。
推荐粘度等级
5W-30：适用于全年通用，特别适合高性能发动机。
0W-20：在极端寒冷的环境中提供更好的冷启动保护，同时保持良好的燃油经济性。
品牌和认证
选择知名品牌的机油可以确保质量和性能，如壳牌、美孚、嘉实多等，并确保机油包装上有丰田的认证标志，如Toyota Genuine Oil（丰田原装机油）。
考虑季节和驾驶习惯
在冬季，选择低粘度的机油（如0W-20或5W-20）可以更好地保护发动机在低温下的启动。
在高温或重负荷驾驶条件下，选择高粘度或具有更高耐热性能的机油（如5W-30）则更为合适。
综上所述，对于丰田雷凌，推荐使用全合成机油，粘度等级为5W-30或0W-20，具体选择可根据季节和驾驶习惯进行调整。知名品牌的机油并带有丰田认证标志是较为理想的选择。