NTC是 Nike Training Club的简称，它是一项 综合性健身训练课程。NTC训练课程由耐克大师级健身教练设计，灵感来源于世界级运动员的专业训练，包含力量训练、有氧运动、核心训练、平衡性训练和柔韧性训练在内的五项基础训练。这种训练方式旨在帮助练习者提升全身各部位机能，适合各种健身水平的人参加，并且充满趣味性。
NTC训练课程简单易学，能在短时间内达到有效的训练效果。它不仅可以用于减肥、塑形，还能帮助人们达到一般的健身目标。此外，NTC训练计划还包含高强度的耐力训练和有氧运动，可以快速提高身体素质、增强体能和耐力，同时通过不同的训练模块来燃烧脂肪和消耗卡路里。
NTC训练课程利用团队合作的力量、对手间的竞争和同伴之间的互助来增强训练的效果，使参与者获得全面的锻炼，从而达到健身和运动竞赛的全新高度。