代餐棒是一种 方便于日常食用的营养均衡产品，通常用于减肥期间食用，以代替主食。它们具有热量低、饱腹性强等特点，卡路里含量一般低于普通饮食（通常含200和300卡路里）。
代餐棒的主要成分包括碳水化合物、维生素、矿物质和蛋白质，有时还添加了膳食纤维、低糖、低脂肪等成分。它们旨在提供均衡的营养，同时控制热量摄入，适合需要减肥瘦身的人士。
代餐棒有多种形式，包括棒状或长条状，便于携带和食用。它们可以在早餐、两餐之间作为零食食用，或者在健身时作为能量补给。
需要注意的是，虽然代餐棒可以作为减肥期间的辅助食品，但并非适用于所有人，且不能完全替代均衡的饮食。在选择代餐棒时，应仔细阅读产品标签，了解产品成分和营养成分，并咨询营养师或医生，制定个性化的减肥方案。