慢跑时应该选择一双合适的跑鞋，以保护关节和提供足够的舒适度。以下是几款适合慢跑的鞋款推荐：
Adidas UltraBOOST 3.0
特点：采用Primeknit织物鞋面，提供舒适度和时尚感，Boost缓震技术保护关节。
New Balance 998
特点：被称为“总统慢跑鞋”，适合日常跑步，拥有强大的带货团队，适合各种脚型。
NIKE FREE RN FLYKNIT 2017
特点：主打赤足概念，适合慢跑，提供良好的脚感和支撑。
Saucony圣康尼赤焰4
特点：适合日常慢跑，中底采用双层材料设计，提供良好的缓震和回弹。
Brooks布鲁克斯甘油MAX
特点：缓震体验优秀，适合大体重的用户和宽脚用户，鞋面设计时尚。
Asics亚瑟士GEL-Kayano系列
特点：适合高足弓和低足弓跑者，提供稳定性和缓震性。
Mizuno Wave Rider系列
特点：适合各种脚型，提供良好的缓震和稳定性，适合长距离慢跑。
选择慢跑鞋时，建议试穿并考虑以下因素：
合脚性：鞋子长度要比脚长度多出2-3厘米，脚趾应与鞋头留有一定的距离。
材质：选择轻柔、透气性好的面料，适应长距离跑步。
鞋底：鞋底要坚固耐磨，前后分开设计，提供均匀的防滑突起物。
鞋跟：鞋跟要牢固且宽大，后帮上端要柔软有适当的突起，保护脚跟腱。
根据以上推荐和考虑因素，可以选择一双适合自己的慢跑鞋，以确保跑步时的舒适性和安全性。