跑杯是指 文胸罩杯不服帖、不合适、老是乱移动的现象。具体表现为文胸在正常穿着调拨后，出现与身体部分脱离或移动的情况，常发生在罩杯和底围及其连接部分。这种情况在视觉和体感上可能表现为文胸空杯、底围错位移动、钢圈压迫胸部等。
跑杯的原因可能包括：
底围尺寸不合适：
底围尺寸不合适会造成跑杯现象，需要在选择内衣时测量下围尺码，并且选内衣时宜紧不宜松。
肩带过紧或过松：
肩带过紧或过松都会影响文胸的固定效果，导致跑杯。
罩杯太小或过大：
罩杯太小没有贴好会导致钢圈压住胸部，罩杯太大则容易空杯。
内衣使用周期过长：
内衣使用周期过长，弹性会减弱，也会导致跑杯。
胸型问题：
严重外扩的胸型或水袋胸等也会容易导致跑杯。
为了避免跑杯，建议：
1. 选择合适的内衣尺码，确保底围和罩杯都合适。
2. 调整肩带松紧度，穿前可调节紧些，穿时往下松到能穿过一个手指为宜。
3. 定期更换内衣，避免使用过久导致弹性减弱。
4. 根据胸型选择合适的内衣款式，如有严重外扩或水袋胸等问题，可选择调整型内衣。