45岁的女性在选择职业时，可以根据自己的兴趣、技能、身体状况和职业发展目标来做出选择。以下是一些适合这个年龄段女性的职业建议：
家政服务
保姆：负责照顾家庭成员，包括老人和孩子，以及处理家务事务。
月嫂：专门照顾产妇和新生儿，需要相关的专业知识和技能。
洗衣工：负责清洗衣物，通常不需要高学历。
健康养生
营养师：提供饮食建议和营养计划，适合有照顾家人经验的女性。
健康顾问：帮助人们制定健康计划，提升生活质量。
美容美发
美容美发行业：适合追求美的中年女性，可以学习相关技能提供就业机会，甚至可以创业开店。
技术专业
计算机科学与技术：适合有相关背景的女性，提供广泛的就业选择。
护理学：如医院护工、养老院陪护等，适合有护理经验的女性。
学前教育：适合有教育热情的女性，可以从事教师或培训相关工作。
特定服务技能
老人护理：如养老院陪护等，适合有爱心和耐心的女性。
育婴师：专门照顾幼儿，需要相关的专业知识和技能。
自由职业
网约车司机：如滴滴司机，适合喜欢自由工作模式的女性。
送快递：适合喜欢快节奏和运动的人群。
销售与客服
销售人员：适合性格开朗、善于沟通的女性。
商场导购：在商场中引导顾客购物，适合有销售经验的女性。
酒店前台：在酒店中负责接待客人，提供客户服务。
教育行业
家教：为家庭提供一对一的辅导服务。
培训机构老师：在培训机构中教授学生。
托管班管理：负责托管班的管理和运营。
行政与后勤
文员：负责办公室行政事务。
资料管理：管理文件和资料。
后勤保障：负责公司的后勤支持工作。
新零售与社群运营
直播助理：在新零售行业中协助直播销售。
社群运营：管理和维护社群，提供客户服务和支持。
选择职业时，建议45岁的女性考虑自己的兴趣和长期职业规划，同时也要注意职业的稳定性和收入情况。不同的职业有不同的要求和挑战，选择适合自己的职业可以带来更好的职业满意度和生活质量。