ASMR，全称为 自发性感觉经络反应（Autonomous Sensory Meridian Response），是一种 通过特定感官刺激引发的愉悦感。这种感受通常在人的头皮、颅内、背部或其他身体部位产生，并伴随着一种独特且令人放松的感觉。ASMR的触发因素多种多样，包括轻柔的耳语声、纸张翻动声、雨滴声、细致的手部动作等。这种体验因人而异，但普遍被认为具有放松和舒缓的效果，有助于减轻焦虑和压力。
尽管ASMR现象已经被广泛讨论和记录，但其本质和分类仍存在一定的争议，目前还缺乏科学解释或实验数据来充分支持这一现象。尽管如此，ASMR在许多人中仍然是一种受欢迎的放松和减压方式，许多人通过观看ASMR视频或聆听相关声音来获得舒适感。