关于哪种功夫在实战中最为强大，存在不同的观点和研究结果。以下是一些被广泛认为实战能力较强的功夫：
拳击、散打、泰拳、摔跤、柔道
这些竞技格斗术有系统的比赛和运动员培养体系，因此技术经过大量赛事的检验，保持了高质量。
八极拳
八极拳被一些专家视为传统武术中实战型最强的功夫之一，其招式技巧非常猛烈。
五毒追杀掌（阴手、五雷掌）
这是少林正宗七十二艺中的硬功，招式简单但效力极大，是少林武僧经常练习的功夫。
截拳道
截拳道以主动进攻和简单易学著称，适合普通人练习，实战性强。
太极拳
太极拳注重以柔克刚，通过身体的柔软和流动性应对攻击，具有很高的灵活性和适应性。同时，它还注重内功的培养，提高身体的协调性、平衡性和灵敏度，这些内在的提升对实战时的反应速度和力量输出有很大帮助。
大成拳
大成拳讲究无招胜有招，以意念引导动作，虽然看似随意，但练出精髓后具有很强的实战能力。
跆拳道
跆拳道融合了多种武术的攻击精髓，包括踢、打、摔、掐等，具有极强的杀伤力，是一种核心攻击方式。
泰拳
泰拳兼具攻击力和文化底蕴，被认为是非常强大的实战功夫之一。
综合来看，各种功夫都有其独特的实战优势和应用场景。如果从竞技格斗术的角度来看，拳击、散打、泰拳、摔跤和柔道等竞技格斗术在实战中表现出色，因为它们有系统的比赛和运动员培养体系。如果从传统武术的角度来看，八极拳、五毒追杀掌、截拳道、太极拳和大成拳等也具有强大的实战能力。
因此，选择哪种功夫进行实战训练，应根据个人的兴趣、体质和目标来决定。如果希望参加竞技比赛或需要高强度的对抗，可以选择拳击、散打、泰拳等竞技格斗术；如果希望深入了解和练习传统武术的精髓，可以选择八极拳、五毒追杀掌、截拳道、太极拳或大成拳等。