做时间管理的原因和好处是多方面的，以下是一些关键点：
提高工作效率
通过规划和分配时间，可以更好地控制工作量，避免过度疲劳和压力。
明确的目标和任务清单有助于组织工作，按优先级排序，从而更高效地完成任务。
平衡工作与生活
有效的时间管理可以帮助我们更好地分配时间，以便我们能够抽出时间与家人和朋友共度时光，放松身心，恢复精力。
实现个人目标
制定明确的目标，并为其分配合理的时间表，可以更有目的地利用时间，确保朝着自己的目标迈进。
提高自我控制力
有效地管理时间可以帮助我们抵制诱惑和分心，使我们更专注于完成任务和目标。
提高生活满意度
充分利用时间并有效地管理自己的工作和生活，会感到更有成就感和满足感，从而提高幸福感和生活质量。
减轻压力
通过制定明确的目标和计划，可以有条不紊地应对挑战，避免因时间紧迫而产生的焦虑和紧张。
增强自律
时间管理有助于培养自律意识，减少拖延现象。
提升职业发展
具备良好的时间管理技能，高效完成工作，为公司创造更多价值。
增进人际关系
平衡工作和人际交往，有更多精力投入到与家人、朋友的相处中。
实现更多个人和职业目标
良好的时间管理习惯可以帮助我们实现更多的个人和职业目标。
综上所述，时间管理不仅有助于提高个人的工作效率和生活质量，还能帮助实现个人和职业目标，增强自律，减轻压力，并提升整体的生活满意度。因此，掌握时间管理技巧对于每个人来说都是非常重要的。