尼玛堆，也被称为 玛尼石堆或 神堆，是 藏民用大小不等的石块、石板和卵石垒成的祭坛。这些石堆在西藏及青海、云南等藏民聚居地区的山间、路口、湖边、江畔等地随处可见。尼玛堆的藏语称为“朵帮”，意为垒起来的石头。
尼玛堆的用途和意义
祭祀场所：
尼玛堆是藏族人民进行宗教祭祀活动的重要场所。每逢吉日良辰，人们会一边煨桑（一种祭祀仪式），一边往玛尼堆上添加石子，并用额头碰石堆，口中默诵祈祷词，然后丢向石堆。
信仰象征：
尼玛堆象征着祝福和庇护。在藏族文化中，万物皆有灵性，而白色石头尤其受到崇拜。佛教传入西藏后，人们开始在白石上刻写佛经或佛像，使这些石头更具灵气，以求保佑和庇护。
文化标志：
尼玛堆不仅是宗教活动的场所，也是藏族文化的重要标志。它们遍布西藏各地，成为游客了解藏族文化的一个窗口。
尼玛堆的历史演变
最初称谓：尼玛堆最初称为“曼扎”，意为曼陀罗，是由大小不等的石头集垒起来的具有灵气的石堆，藏语为“多本”。
名称由来：尼玛堆的名称可能来源于藏语“朵帮”，即垒起来的石头之意。
尼玛堆的构造和种类
构造：尼玛堆通常由大小不等的石块、石板和卵石垒成，有的石堆内还藏有经文、五谷杂粮、金银珠宝及枪支刀矛等物品。
种类：根据用途和设置地点的不同，尼玛堆分为“阻秽禳灾朵帮”和“镇邪朵帮”两种类型。前者大都设在村头寨尾，石堆庞大且呈阶梯状垒砌；后者大都设在路旁、湖边、十字路口等处，石堆规模较小，形状呈圆锥形。
总的来说，尼玛堆不仅是藏族人民宗教祭祀的重要场所，也是他们信仰和文化的象征。通过这些石堆，我们可以深入了解藏族人民的历史、文化和宗教信仰。