美瞳光度，即 隐形眼镜的度数，用于矫正近视或远视。验光的度数是框架眼镜的度数，但框架眼镜的度数和美瞳的度数是不一样的。建议在购买美瞳之前，先到正规的眼镜店测测度数。知晓度数后，可以根据个人的验光度数折算，选择美瞳相应的度数。
具体来说，框架镜与美瞳度数的换算公式为：
\[ Fo = Fs / （1 - dFs） \]
其中：
\（ Fo \） 是美瞳度数
\（ Fs \） 是框架镜验光度数
\（ d \） 是框架镜与角膜的距离（0.012m）
此外，美瞳度数并不包括散光度数。散光需要柱镜来矫正，而柱镜的度数与近视或远视的度数不同。因此，在选择美瞳时，要根据自己的近视或远视度数选择合适的度数，同时也要注意直径和基弧的选择，以确保佩戴的舒适度和视觉效果。
建议：
1. 在购买美瞳之前，务必先进行专业的验光，以确定适合自己的度数。
2. 了解美瞳度数的换算方法，以便正确选择和佩戴。
3. 如果需要矫正散光，应咨询专业的眼科医生，选择合适的散光镜片。