跑步速度配速是指 跑完一公里所需要的时间，通常用分钟和秒来表示。例如，5分配速就是5分钟跑完一公里，6分20秒跑完一公里，其配速为6分20秒。配速是反映一个人跑步能力的比较客观的指标，可以显示出跑步速度的快慢和速度是否稳定。对于马拉松跑者来说，配速尤为重要，因为马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。
配速的计算方法是将跑过的总时间除以跑步的总距离（通常是公里数）。例如，如果跑者跑10公里用时一小时，那么其平均配速为60分钟/10公里=6分钟/公里，即配速为6分。配速的数字越小，说明跑步的速度越快。
在马拉松训练中，配速是一个重要的概念，跑者会根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数，算出自己的马拉松预计成绩，并努力在全程以这个同样的配速来跑。此外，配速员（pacer）也是马拉松比赛中常用的角色，他们以稳定的配速带领其他跑者前进，帮助他们在比赛中取得更好的成绩。