“减负”是一个 多义词，其基本含义是减轻负担。具体到不同的领域和语境中，它可以有不同的解释和应用：
教育领域
“减负”主要指减轻中小学生的课业和心理负担。这包括减少过量的作业、降低考试压力、合理安排课程时间等，以推进素质教育的实施，促进学生的全面发展。
“减负”并不意味着降低教学质量，而是要改变教学方式和学习方式，提高教学效率，使学生能够更轻松地掌握知识和技能。
工作领域
“减负”也可以指减轻工作人员的工作压力和任务量，使他们能够更高效地完成工作，从而提高整体工作效率和满意度。
生活领域
“减负”还可以指减轻个人在生活中面临的各种压力和负担，通过一些方法和策略来减轻这些负担，让自己更加轻松和舒适。
综上所述，“减负”是一个广泛的概念，涵盖了教育、工作和生活等多个方面，旨在通过各种手段和方法减轻过重的负担，促进个人和社会的全面发展。