自残是一种 故意破坏自己身体组织的举动，但本质上，它并非像自杀一样，要让自己死去。自残行为并不少见，每个人都可能产生过自残的念头，只是大多数人没有采取实际行动而已。自残行为可以是有意识的，自我主动的，在自主控制下的对自我肉体和精神的（会产生疼痛感的）伤害，例如割伤自己的皮肤、撞头、捶手、香烟烫、绝食等。
自残行为通常与个体的心理问题和压力密切相关，可能是一种逃避情绪困境的途径。自残行为的发生与多种心理因素有关，如焦虑、抑郁、压力过大、人际交往困境等。此外，自残行为也可能与心理创伤、童年时期的虐待或忽视等其他心理因素有关。
在心理学中，自残行为被定义为一种有意且直接地伤害身体组织的行为，其并不属于一种特定的心理现象。然而，自残行为通常与个体的心理问题和压力密切相关，可能是一种逃避情绪困境的途径。
自残是一种不良的发泄方式，也是一种压力转移的方式。自残者通过对自己的伤害来表达这些情绪，从而帮助自己从无法忍受的消极情绪中获得一种解脱。
需要注意的是，自残行为可能是某些精神疾病（如抑郁症、焦虑症、边缘型人格障碍等）的症状之一。如果自残行为严重影响到个体的生活质量或心理健康，建议寻求专业的心理咨询或医疗帮助。