沙里淘金是一个成语，读音为shā lǐ táo jīn。这个成语的意思是从沙里淘出黄金，比喻好东西不易得，也比喻做事费力大而收效少，或者从大量的材料里选择精华。这个成语出自《关尹子》六七：“我之为我，如灰中金，而不若矿沙之金。破矿得金，淘沙得金，扬灰终身，无得金也。”。
建议在使用这个成语时，可以根据具体的语境选择合适的表达方式，以增强语言的表现力和准确性。