坐姿的优雅主要体现在以下几个方面：
端庄稳重：
坐姿要端正，给人以沉着、稳重、冷静的感觉。这不仅是一种文明的行为，也是展现个人气质和风范的重要形式。
文雅得体：
在公共场合，坐姿要文雅得体，避免过于放松或粗俗的举止。例如，避免翘二郎腿或侧坐在椅子上，也不要在椅子上随意摆弄物品。
自然大方：
正确的坐姿应该是腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢，男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。
符合礼仪：
在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重。离座时也要自然稳当，避免猛起猛坐或频繁离席。
注重细节：
坐姿时应注意一些细节，如坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直。
综合以上几点，优雅的坐姿应该是端庄稳重、文雅得体、自然大方，并符合礼仪规范。这样的坐姿不仅能体现个人的修养和素质，也能给他人留下良好的印象。