一天中体重最重的时间通常是在 晚上。这是因为在一天中，人们会摄入食物和液体，并经历了一系列的代谢和消化过程，使得体内含有更多的水分和未排泄的消化食物。此外，体重还受到其他因素的影响，比如穿着衣物、饮食习惯以及排泄情况等。因此，在不同时间称量体重可能会有轻微的变化。需要注意的是，这种体重的波动通常是暂时的，而不是真正的脂肪增加或减少。长期的体重变化应结合饮食、运动和生活习惯来综合评估。
具体来说，早晨起床后的体重通常是最轻的，因为一夜的睡眠期间，人体通过呼吸、汗液等方式排除了一部分水分。然后随着早餐的摄入，体重会有所增加。午餐和晚餐之后，由于食物的摄入，体重会继续增加。同时，由于一天中的活动和运动，人体会消耗掉一部分能量，这也会影响到体重的变化。晚上睡前，由于一天的饮食摄入和水分摄入，体重通常会达到一天中的最高值。
因此，如果需要了解自己的体重变化情况，最好在每天早晨起床后尚未进食时进行测量，这样可以更准确地反映真实的体重状况。