红枣枸杞鸡汤
食材:鸡腿或鸡胸肉300克,红枣6-8颗,枸杞1小把,生姜3片,清水1.5升,少许盐。
步骤:鸡腿洗净焯水去腥,加入红枣、枸杞和生姜片,大火煮开后转小火炖40分钟,最后加盐调味,撒上葱花。
冬瓜薏米排骨汤
食材:排骨500克,冬瓜300克,薏米50克,生姜3片,清水2升,少量盐。
步骤:排骨焯水去血沫,薏米提前泡水30分钟,冬瓜去皮切块,所有食材放入锅中,大火煮开后转小火炖1小时,最后加盐调味。
大白菜汤
食材:大白菜、姜片、八角、花椒。
步骤:大白菜切块,加入姜片、八角、花椒和适量水煮8分钟左右,再放入白菜叶煮2分钟左右,最后加盐焖煮一分钟。
番茄鸡蛋汤
食材:番茄2个,鸡蛋2个,姜丝少许,盐适量,香菜一小撮(可选)。
步骤:番茄用热水烫一下去皮切块,鸡蛋打散备用,炒香姜丝后倒入番茄块翻炒,加入清水煮开,倒入鸡蛋液形成蛋花,最后加盐调味,可加香菜增香。
玉米胡萝卜猪骨汤
食材:玉米1根,胡萝卜1根,猪骨300克。
步骤:猪骨焯水去血水,玉米和胡萝卜切块,所有食材放入锅中,加清水煮开,转小火炖煮至食材熟烂,最后加盐调味。
这些汤品不仅简单易做,而且营养丰富,适合不同体质和口味的需求。希望你在寒冷的冬天里,能享受到这些温暖又美味的汤品。