抗初老是指 从20-25岁开始，皮肤逐步进入自然老化状态，并采取措施延缓老化速度的过程。初老的表现并不明显，通常要到30岁左右才能看出来。抗初老的目标是在老化现象初期就做好准备工作，以延缓衰老的速度。具体措施包括守住皮肤里的胶原蛋白，减少皮肤问题如皱纹、斑点、皮肤弹性减少和水分缺失等。
抗初老的建议措施包括：
健康饮食：
摄入富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和全谷物，减少糖分和加工食品的摄入。
规律作息：
保证充足的睡眠，避免熬夜，保持身体和皮肤的生物钟稳定。
适度运动：
通过有氧运动和力量训练，促进血液循环，增强皮肤弹性。
防晒保湿：
每天使用防晒霜，保持皮肤水分，避免紫外线对皮肤的伤害。
使用抗衰老产品：
选择含有胶原蛋白、透明质酸、胜肽等成分的护肤品，帮助皮肤保持年轻状态。
总的来说，抗初老是一个综合性的护肤和生活方式的调整，目的是在早期阶段就开始保护皮肤，延缓其老化过程。