中信银行积分可以用来兑换各种商品和服务，具体兑换内容如下：
虚拟商品
充值卡
购物卡
加油卡
实物商品
家纺用品
餐厨百货
家居日用
厨房电器
数码产品
汽车周边
户外运动
母婴用品
美容护肤
箱包配饰
书刊音像
影视周边
服务
飞行里程
优惠券和支付券
支付券（如500元支付券、7折券等）
话费支付优惠
其他
沃尔玛电子卡
建议
兑换支付券：如果积分充足，可以考虑兑换支付券，这些券可以直接抵扣账单，非常实用。
兑换飞行里程：对于经常乘坐飞机的人来说，兑换飞行里程是非常划算的。
兑换实物商品：可以根据自己的需求和喜好选择合适的实物商品进行兑换。
关注活动：中信银行会不定期推出各种活动，可以关注这些活动，有机会获得更多优惠和礼品。
希望这些信息对你有所帮助!