大寒是冬季的最后一个节气，标志着一年中最寒冷时期的到来。大寒通常出现在每年的公历1月20日至21日之间，当太阳到达黄经300度时。大寒不仅是一个表示天气寒冷程度的节气，而且在中国传统文化中，它还象征着严冬的结束和春日的临近。
大寒时节，气温通常达到一年中的最低点，人们可以感受到严寒的气息。在这个节气里，寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时期。民谚云：“小寒大寒，无风自寒”，意味着即使没有风，气温也非常低。
大寒是冬季六节气之一，其他节气包括立冬、小雪、大雪、冬至和小寒。大寒过后，天气逐渐变暖，大地开始复苏，万物开始准备迎接春天。
在养生方面，大寒时节应注重“藏”，即控制精神活动，保持精神安静，将神藏于内，避免急躁发怒。此外，由于大寒时节气温极低，人们应注意保暖，避免感冒和其他疾病的发生。