养生朋克，也称为朋克养生，是 当代青年的一种自嘲式、自黑式的养生方法。它结合了年轻人的时尚朋克文化和中老年人的养生理念，形成了一种独特的养生方式。养生朋克的行为包括一边作死（如熬夜、喝酒、吃油腻食物等）一边自救（如使用昂贵的护肤品、喝枸杞茶、贴暖宝宝等）。
这种养生方式反映了当代年轻人在快节奏生活和巨大压力下，既追求自由和时尚，又注重健康的矛盾心理。朋克精神强调对一切都不在乎，但在养生方面却表现出极度的关注和担忧。通过这种看似矛盾的生活方式，年轻人试图在“活得精彩”与“活得长久”之间找到一种微妙的平衡。
养生朋克的具体表现包括：
穿着打扮：
穿破洞牛仔裤并在洞里贴暖宝宝，体现时尚与养生的结合。
饮食选择：
在啤酒里加枸杞，可乐里加党参，吃麻辣火锅要喝水稀释，既享受美食又兼顾养生。
生活习惯：
一边熬夜一边涂贵价护肤品，一边熬夜一边祈祷自己不要猝死，白天健身晚上炸鸡。
心理状态：
朋克养生反映出年轻人对自身健康状况的重视和担忧，是在享受生活和保持健康之间寻求平衡的一种尝试。
总的来说，养生朋克是一种独特的养生方式，它以自嘲和自黑的方式，展现了当代年轻人在面对生活压力和健康追求之间的矛盾和挣扎。