夏天穿着应以清爽、透气和防晒为主，以下是一些适合夏天穿着的颜色及其建议：
蓝色
浅蓝色和天蓝色：给人清凉的感觉，适合日常穿着和户外活动。
深蓝色：较为稳重时尚，适合正式场合或商务活动。
黄色
亮黄色、柠檬黄、橙色：增添活力和幸福感，适合户外活动，增加整体亮度。
绿色
浅绿色、草绿色：给人清新自然的感觉，适合搭配白色、米色或浅蓝色，适合夏季穿着。
橄榄绿：适合皮肤黝黑的人，比正绿色更显白。
白色
奶白色、粉白色：显得清爽舒适，适合各种场合。
淡白色：防辐射效果好，适合夏天穿着。
粉色
亮粉色：增添活力感和女人味，适合夏季穿着，尤其是肤色偏黄的人可以提亮肤色。
姜黄色
柔和的中性色：显白显气色，适合调节肤色，适合夏季穿着。
红色
火焰红、玫红色、豆沙红色：显白又高贵，适合户外活动，但需注意材质选择，避免棉质衣物在高温下不易干。
土橘色
复古时髦的色彩：适合低调搭配，适合夏季穿着。
建议：
浅色系：选择浅蓝色、浅黄色、浅绿色等浅色系衣物，可以更好地反射阳光，减少吸收热量，穿着更凉爽。
防晒颜色：红色和土橘色等颜色对紫外线有较好的吸收效果，适合户外活动穿着，但需注意材质选择，避免棉质衣物在高温下不易干。
材质选择：选择透气性好、吸湿性强的材质，如棉、亚麻等，保持身体干爽舒适。
通过以上颜色和材质的选择，可以在夏天穿着既清爽又舒适，同时兼顾防晒效果。