春捂的时间一般建议到 3月中下旬至4月上旬。在这期间，昼夜温差较大，气温波动明显，人体需要逐渐适应这种变化，以增强抵抗力，预防疾病的发生。
具体来说，春捂的开始时间通常在立春之后，至少要持续10天至15天，以确保身体有足够的时间适应气温的逐渐回升。而春捂的结束时间，一般建议在气温连续保持在15℃以上，并且维持一两周后，这时可以适当减少衣物。
此外，春捂的具体时间也受个人体质和当地气候条件的影响。例如，对于体质虚弱的人群，如老年人和儿童，可能需要更长时间的春捂，直到气温稳定在适宜的水平。
综上所述，春捂的时间可以根据气温变化和个人体质进行适当调整，但大致可以认为在3月中下旬至4月上旬之间进行春捂是比较合适的。在此期间，注意昼夜温差的监测，及时增减衣物，以保持身体的舒适和健康。