百合可以炒多种菜肴,以下是一些常见的百合炒菜的食谱:
芹菜炒百合
食材:芹菜400克、百合200克、辣椒2个、盐1小勺、鸡精少许。
做法:
1. 准备好新鲜的百合、去掉叶子的芹菜、辣椒等食材。
2. 芹菜切成三四厘米长的小段,西芹需剖成两半再切。
3. 锅中烧开水,放入百合和芹菜焯烫2分钟,捞出过凉水备用。
4. 热锅热油,放入葱花和辣椒煸炒半分钟,加入百合快速煸炒2分钟,再加入芹菜、盐和鸡精,继续大火快炒2分钟即可。
百合炒荷兰豆
食材:百合适量、荷兰豆适量、枸杞适量、葱适量、蒜适量、盐适量、油适量。
做法:
1. 荷兰豆洗净备用,百合处理后浸泡水中。
2. 葱和蒜切末,百合冲洗干净控水备用。
3. 锅中加油,放入葱蒜爆香,加入百合翻炒,再加入荷兰豆翻炒均匀,最后加盐调味即可。
百合双椒炒牛柳
食材:鲜百合、牛肉、青椒、红辣椒、大葱、蒜、淀粉、食用油等。
做法:
1. 牛肉用蚝油和生抽腌制,百合洗净。
2. 炒锅加油,炒香大蒜和葱花,加入辣椒炒,再加入百合和牛肉一起炒,适量调味后关火享用。
百合木耳炒肉
食材:鲜百合、木耳、肘肉、蒜、姜、料酒、橄榄油。
做法:
1. 鲜百合剥片洗净,木耳泡水后冲洗干净,肘肉切片腌制。
2. 锅中加油,炒香蒜瓣和姜,倒入肘肉和调料快速翻炒,肉变色后加入木耳和百合,倒入生抽和白胡椒调味,再翻炒1分钟即可出锅。
这些食谱展示了百合与不同食材的搭配,可以根据个人口味选择适合的菜品进行尝试。