“我方了”的意思是 我放弃了。通常用于表示自己在某个事情上不再坚持或不再争论，也可以表示自己认输或放弃挑战。这句话常用于网络游戏、竞技比赛、辩论等场合。在实际生活中，也可以用来表示某种决定或态度的改变，表达自己不再追求或坚持某个目标或事情。
此外，“我方了”也有“我慌了”的意思，这个用法源于一部分人f与h的音永远分不清，于是“我慌了”就经常被说成“我方了”，进而演变成网络的流行用语。
根据具体的语境，这个短语可以有不同的理解，但主要可以归纳为以下两种：
我放弃了：
表示在某个事情上不再坚持或争论。
我慌了：
表示感到害怕或担心。
建议根据具体的交流场合选择合适的表达方式。