机械能守恒是指 在一个封闭系统中，只有动能和势能之间的转化，而总机械能保持不变。具体来说，机械能包括物体的动能和势能，势能可以是重力势能或弹性势能。机械能守恒的条件是系统只受到重力或弹力的作用，或者受到的其他力相互抵消，使得总机械能不发生变化。
当一个物体在运动过程中，如果没有外界的非弹性损失（如摩擦力等），那么系统的机械能将保持不变。这意味着，如果物体的动能增加，其势能会相应减少，反之亦然，但总机械能保持恒定。
需要注意的是，机械能守恒定律适用于理想化的物理系统，即没有能量损失或外部能量输入的情况。在实际应用中，如果存在非弹性碰撞或其他能量损失，机械能将不再守恒。