灰头土脸是一个汉语成语，读音为 huī tóu tǔ liǎn。这个成语形容的是 头和脸都是灰尘，或者用来比喻 头脸肮脏难看，以及 办事不顺利，碰了一鼻子的灰，还有 不精神，没有朝气。
该成语出自《五灯会元》卷二十：“灰头土面，带水拖泥，唱九作十，指鹿为马，非唯孤负先圣，亦乃埋没己灵。”
在实际使用中，这个成语可以用来形容一个人因为某些原因而显得非常狼狈、不体面，或者形容事情进行得不顺利，让人感到失望或沮丧。例如：
1. 他扬完了场，闹了个灰头土脸。
2. 你高高兴兴的去了，可别弄得灰头土脸地回来。
3. 这条路整天有渣土车经过，走了这条路，回了家，就灰头土脸了。
总的来说，“灰头土脸”是一个形象生动的成语，通过描绘一个人满头满脸的尘土，传达出沮丧、狼狈或失败的状态。