黑白卡主要用于 新生儿的视觉发育训练，具体使用时间为 从出生后的大约2周开始，一直到3个月左右。
出生后2周：
一些医生和专家建议，从婴儿出生后的第2周开始使用黑白卡，因为在这个阶段，婴儿的视觉神经尚未完全发育，黑白卡能够对婴儿的视觉发展起到积极的帮助作用，刺激他们的视觉神经，提高对图像的感知能力，并促进视觉发育。
1个月大时：
随着宝宝视力的逐渐清晰，可以开始用黑白卡进行视觉训练。建议从宝宝出生后的第1个月开始，将黑白卡放在宝宝眼前，由远到近、由近到远地移动，以帮助宝宝更好地观察和理解周围的世界。
2个月大时：
宝宝的视力继续发育，可以开始增加红色的闪卡，给孩子更多视觉刺激。此时，黑白卡的使用时间可以根据宝宝的接受情况适当调整，建议一次3-5分钟，每天5次左右。
3个月大时：
随着宝宝视力的进一步增强，可以逐步将黑白卡变为彩色卡，以促进宝宝的视觉发育和颜色识别。此外，宝宝在这个阶段开始学习抬头，视野变得开阔，视力度数也提高，可以让他坐着翻看黑白卡。
建议
逐渐增加使用时间和频率：开始时，每天使用黑白卡10-15分钟，逐渐增加到30分钟左右。
多样化的视觉刺激：随着宝宝视力的提高，可以逐步引入彩色卡和其他颜色的卡片，以丰富宝宝的视觉体验。
结合其他感官刺激：除了视觉刺激，还可以结合听觉、触觉等其他感官刺激，全面促进宝宝的感官发育。